ガリガリでも鍛えたいんです

筋肉皆無の筆者が、筋トレのやり方や食事法を研究

【アイスブレイク】人間知恵の輪

人間知恵の輪

〔シチュエーション〕アイスブレイク

〔難易度〕★☆☆☆☆

〔対象〕誰でも

〔準備物〕なし

〔場所〕何処でも

〔人数〕5~10人ほど

 

知恵の輪(ちえのわ、disentanglement puzzle)はパズルの一種。基本的には、簡単に外すことができない一組(2つ以上)の部品を、繋げたり外したりする遊びである。

wikipediaより)

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金属の金具をカチャカチャ動かして、部品を外すあの知恵の輪を、人間で表現して、遊ぶものです。

 

【やり方】

①全員が立った状態で円になり、内側を向きます。

 

②隣以外の人と手をつなぎます。

 このとき、右手と左手で手を繋ぐようにしてください。

 また、できるだけ複雑に繋ぐことをお勧めします。

 誕生日順、名前順等で手を繋ぐこともお勧めです。

 

③繋いだ手を離さずに、絡まった手をほどき、円になったらクリアです。

 

【注意点】

・手を繋ぐとき、右手と左手を繋いでください。(完成形が綺麗な円になります)

・無理やり解こうとすると、変な方向に手を捻って痛める可能性があるので、手を同じ

 人と繋ぎ直す事はOKとします。

 

【工夫】

・チーム対抗戦にする

・全員無言で行う

・リーダーを決めてリーダーの指示にのみ従う

・制限時間を設ける

 

【効果】

 手を繋ぐという接触は、初対面同士の信頼関係構築のきっかけとなります。

 頭と体を使うゲームの為、思った以上に白熱し、成功時の達成感を得られます。